Ako si urobiť čas najlepším priateľom

Pustenie kontroly nad nekontrolovateľným

Nemôžeme to kúpiť. Nemôžeme to ukradnúť.

Nemôžeme to zastaviť alebo zrýchliť.

Nemôžeme to ignorovať. Nemôžeme to ovládať.

Nemôžeme sa ho dotknúť, držať ho, vidieť, cítiť alebo ochutnať.

Ale je to vždy tam. Vždy prítomný vo svojom postavení.

Niekedy je to náš priateľ. Niekedy je to náš najhorší nepriateľ.

Niekedy sa zdá nekonečné, mučenie a mučenie. Inokedy to letí, hladko tečie radosťou a radosťou.

Zachráni nás, ale uväzní nás. Starne nám to, pripomína nás, pripomína nám to.

Je to požehnanie a kliatba.
Foto Loic Djim na Unsplash

Snažíme sa s ním manipulovať, vyjednávať s ním, podvádzať ho. Ale kvôli všetkému nášmu úsiliu zlyhávame pri týchto hlúpych snahách.

Čas je konštantný. Je nepohyblivý a neotrasiteľný.

Vnímanie času formujú naše mysle.

Ako druh sa ľudia snažia podvádzať čas ... dobre, od začiatku. Stále sa to snažíme získať viac. Chceme viac hodín v deň, viac dní v roku, viac rokov v našich životoch. Chceme viac času na hranie, viac času na prácu, viac času na vymýšľanie vecí, viac času na trávenie s rodinou a priateľmi. Chceme viac času na cestovanie, viac času na čítanie, písanie, učenie sa, vytváranie. Chceme viac času na zábavu, viac času na smiech, viac času na prežitie všetkých radostí, ktoré život ponúka.

Na druhej strane chceme, aby sa všetko teraz stalo. Chceme zrýchliť čas potrebný na cestovanie. Chceme zrýchliť čas potrebný na uzdravenie, keď sme chorí alebo zranení. Chceme uspieť pri prvom vyskúšaní niečoho nového. Chceme vynechať utrpenie, bolesť a zlyhania.

Držíme sa svojvoľných obmedzení času, ako dlho by mali trvať ciele alebo úspechy. Musíme sa dostať k tomuto bodu v našej kariére skôr, ako budeme mať 30 rokov. Potrebujeme zarobiť toľko peňazí do času, keď nám bude 40. Do tohto veku potrebujeme mať toľko detí. Myslíme si, že tieto časové harmonogramy je možné naplánovať, vykresliť a dodržať. A keď nás prekážky vyhodia z našej časovej osi, panikaříme. Rozpadáme sa zo strachu a mučenia nad skutočnosťou, že nemôžeme vrátiť čas a správny smer.

Môžeme sa len pohnúť vpred. Bojovať proti tomu. Racing to. Mrhanie to všetko sú márne pokusy o manipuláciu.

Čas je jedna konštanta, na ktorú sa môžeme spoľahnúť. Nie je nič dôveryhodnejšie ako čas.

Napriek tomu z neho robíme zdroj nášho stresu nesprávnym riadením a nesprávnym rozdelením jeho použitia. Vyžadujeme, aby bol náš čas produktívny a užitočný. Keď sa mrháme preč, dostávame sa do úzkosti a znepokojení, odkladáme práce, ktoré považujeme za dôležité.

Namiesto toho s tým bojujte, uzavrite s ním mier.
Namiesto toho, aby sme posúdili, ako ho používame, nechajte ho.

Druhý deň som jazdil na bicykli a jazdil som po krásnom horskom priesmyku. Počasie bolo perfektné, vzduch bol čistý a ja som sa cítil nažive a prepojený so svetom. Okamžite som sa zametal a zabudol, že čas existuje.

Keď som sa konečne pozrel na hodinky, uvedomil som si, že hodiny už prešli, a ja sa chystám na schôdzku neskoro, ak sa neobrátim a nevrátim sa. V tom okamihu sa moje vnímanie času úplne zmenilo. Zrazu sa moja pokojná, čistá hlava krútila panikou. Moje srdce sa začalo pretekať a hrudník sa mi napol, keď som sa rozbehol späť po horskom priechode a pokúšal sa poraziť čas späť do svojho auta.

Vo svojom zhone sa vynoril záblesk jasnosti a uvedomil som si, že som na pokraji zničenia mojej krásnej rannej jazdy. Nechcel som podľahnúť panike a zúfalstvu.

Namiesto toho som sa rozhodol naladiť sa na súčasný okamih. Zachytil som dych a sústredil som sa na to, aby prichádzal a vychádzal. Zameral som sa na cestu, na ktorej som jazdil, a na krásne hory, ktoré ma obklopujú. Zameral som sa skôr na bezpečnú a pokojnú jazdu, než aby som sa ponáhľal a bez vraku.

Moja myseľ utekala pred myšlienkami omeškania, s premávkou, s ktorou sa môžem stretnúť, keď sa dostanem k svojmu autu, a s poľutovaním, že som sa predtým neotáčala. Doprovodil som tieto myšlienky preč a znova sa sústredil na môj dych. Stále som to robil znova a znova cez horský priechod, až kým som nedorazil k autu. Keď som sa znova pozrel na hodinky, bolo 10:32. Chcel som byť späť v aute do 10:30. Podarilo sa mi zísť z kopca takou rýchlosťou, že som bol len dve minúty za plánom. Ešte dôležitejšie je, že sa mi podarilo zostať v pokoji a nezničiť jazdu s poľutovaniahodnými myšlienkami, ktoré by vyvolali iba vysoký krvný tlak a úzkosť.

Toto je príklad s nízkym podielom toho, ako nás naladenie do súčasného okamihu môže umožniť, aby sme zostali pokojní a uzemnení bez toho, aby sme z Time urobili arménsku. Cvičenie v takýchto chvíľach však uľahčuje cvičenie, keď sú stávky vyššie.

Zameranie sa na dych, naladenie na pocity tela, venovanie pozornosti zmyslom zraku, čuchu, zvuku, chuti a dotyku, nás môže všetkých udržať v korene do súčasnosti, namiesto toho, aby sme boli otrokmi opičej mysle.

Čas je konštantný.
Je to len naše vnímanie, ktoré vytvára nepokoje alebo blaženosť.

Dajte pozor na zapálenie vášho toku a v každom okamihu života nájdete väčšie zdravie a radosť.

Ak sa vám toto čítanie páčilo, dajte mu 50 , aby ste ho tiež našli.

Nasledujte ma na Facebooku, Twitteri a Instagrame

Preskúmajte so mnou!

Prihláste sa na odber môjho bezplatného spravodajcu a ja vám odošlem najnovšie objavy týkajúce sa vedomia, šťastia a vytvorenia vyváženého života.